វិធីសាស្រ្ត / ជំហាន
1. រាងកាយដៃអាវខ្លីត្រូវបានផ្តល់ជូនជាមួយនឹងខ្សែកនៅចុងខាងលើនៃរាងកាយដៃអាវខ្លី, cuff នៅរាងកាយដៃអាវខ្លី, កន្សែងក្រុមនៅសងខាងនៃខ្សែក, ប្លុកស្រូបយកទឹកទ្រូងនៅផ្នែកខាងមុខនៃ តួដៃអាវខ្លី ប្លុកស្រូបទឹកខាងក្រោយនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃរាងកាយដៃអាវខ្លី និងប្លុកដាច់ដោយឡែកនៅដៃអាវ ឧបករណ៍វាស់ចលនាត្រូវបានរៀបចំនៅលើប្លុកឯកោ។
2. ផ្នែកខាងក្រោយដ៏រឹងមាំនៃសម្លៀកបំពាក់កីឡាត្រូវបានបំពាក់ដោយប្លុកស្រូបទឹក ដែលអាចស្រូបញើសនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ រក្សាតុល្យភាពសីតុណ្ហភាពរាងកាយ រក្សាសុខភាព និងបង្កើនភាពងាយស្រួលនៃកីឡា។ក្រមានៅលើកញ្ចឹងកអាចជូតញើសនៅលើមុខបានទាន់ពេលវេលាដើម្បីកុំឱ្យហូរមករាងកាយ។
3. ខ្លែងរាងឬរាងពងក្រពើ មានកម្ពស់បញ្ឈរ និងទទឹងផ្ដេក ដែលកម្ពស់ស្ថិតនៅចន្លោះពី 120% ទៅ 160% នៃទទឹង ជាពិសេសចន្លោះពី 130% ទៅ 150% ។ដំណើរការប៉ាក់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្របដណ្តប់ផ្នែកទាំងមូលនៃរាងកាយខាងលើរួមទាំងតំបន់គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។ឆ្អឹងជំនីរតែមួយអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុងតំបន់គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព ហើយគម្លាតរវាងឆ្អឹងជំនីរតែមួយ និងឆ្អឹងជំនីបន្ទាប់គឺយ៉ាងហោចណាស់ 7 មីលីម៉ែត្រ។
4. យ៉ាងហោចណាស់ក្រុមមួយនៃឆ្អឹងជំនីរពីរអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុងតំបន់គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព ហើយចម្ងាយរវាងក្រុមនៃឆ្អឹងជំនីរពីរ និងឆ្អឹងជំនីបន្ទាប់គឺយ៉ាងហោចណាស់ 7 មីលីម៉ែត្រ។ដូច្នេះប្រវែងផ្តេកនៃក្រុមឆ្អឹងជំនីរទ្វេគឺល្អនៅចន្លោះ 50 មមទៅ 90 មម។
5. យ៉ាងហោចណាស់អាចបន្ថែមឆ្អឹងជំនីមួយក្រុមនៃឆ្អឹងជំនីរចំនួនបីនៅក្នុងតំបន់គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព ហើយចម្ងាយរវាងក្រុមនៃឆ្អឹងជំនីរទាំងបី និងឆ្អឹងជំនីបន្ទាប់គឺយ៉ាងហោចណាស់ 7 ម។ដូច្នេះប្រវែងផ្តេកនៃក្រុមឆ្អឹងជំនីរទាំងបីគឺល្អនៅចន្លោះ 80mm និង 120mm។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ០១-០១-២០២១